Kavrulmuş Tuzsuz Fıstık İçi

Yerfıstığı tam bir enerji ve protein bombasıdır. Vücuda kuvvet verir. Kasların ve kemiklerin güçlenmesini sağlar. Zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderir. Öğrenmeyi kolaylaştırır. Kandaki şeker oranını ayarladığı için şeker hastalarına faydalıdır. E vitamini açısından oldukça zengin olduğu için hücreleri genç tutar ve yaşlanmayı geciktirir. Yer fıstığı yağ asitleri açısından oldukça zengin bir besindir. İnsan vücudunun büyümesi ve normal metabolizma faaliyeti için içeriği oldukça destekleyicidir. Yüksek miktarda içerdiği çoklu doymamış yağ asitleri sayesinde kalbi de destekler. Yer fıstığı, suda çözünen vitaminleri barındırır. Sağlığa yararlı vitamin ve asitler içerir. Bunlar tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, piridoksin ve folik asittir. Ayrıca yağda çözünebilen E vitamini de içerir. Bu nedenle yer fıstığı cilt ve saç güzelliği içinde önemli bir kaynaktır. Minerallar açısından da oldukça zengindir. Magnezyum, kalsiyum, fosfor, çinko, potasyum, demir, bakır, selenyum gibi vücudumuza faydalı ve günlük ihtiyacımız olan desteği sağlar. Kalp ve damar sağlığını destekler. Oleic doymamış yağ asidi sayesinde damar sağlığını korur. İçeriğindeki sağlıklı yağlar metabolizmanın işleyişini etkiler.